GRATIS ONLINE TRAINING

De Slaap Experience

Je ligt te vaak wakker en het put je uit. Na je 40ste spelen hormonen, stress en een overbelast zenuwstelsel hierin een grotere rol dan je denkt. Deze gratis Slaap Experience geeft je de inzichten Ă©n de oefeningen die je lichaam nodig heeft om eindelijk weer dieper te slapen.

In deze Slaap Experience ontdek je:
• hoe hormonen en je zenuwstelsel je slaap beïnvloeden na je veertigste
• waarom “harder je best doen” je juist wakker houdt
• welke eenvoudige oefeningen je lichaam meteen helpen zakken in rust

Laat je e-mailadres achter en krijg de volledige Slaap Experience in je mailbox.
NICE TO MEET YOU

Ik ben Sarah

Jaren geleden worstelde ik met een auto-immuunziekte en zware slapeloosheid. Na de geboorte van mijn twee dochters kort na elkaar verloor ik mijn nachtrust opnieuw. Ik piekerde, scrolde op mijn telefoon, had geen vaste routine en begreep mijn biologische klok niet.

Twintig jaar later is de auto-immuunziekte geheeld, ervaar ik weinig stress en slaap ik weer diep. Ik verdiepte me in psychologie, mindfulness, yoga, emoties, relaxatie en voeding, en specialiseerden me in vrouwelijke gezondheid. Vandaag begeleid ik honderden vrouwen met praktische methodes naar betere slaap en hormoonbalans.

Slaap is meer dan rust alleen. Het is een hoeksteen van hormonale balans, gezondheid en geluk. In elke levensfase bestaat er verbetering.