GRATIS OEFENING
Somatische Release oefening
|
Deze korte somatische oefening van 2 min helpt je om je zenuwstelsel te resetten door middel van eenvoudige oogbewegingen. Door langzaam zo ver mogelijk naar links en daarna naar rechts te kijken, kan je lichaam vanzelf spanning loslaten. Vaak merk je een zucht, geeuw of ander signaal van ontlading. Zo doorbreek je de stresscyclus en geef je je systeem opnieuw de boodschap dat je veilig bent. Laat je e-mailadres achter en krijg de gratis oefening in je mailbox. |
NICE TO MEET YOU
Ik ben Sarah
Mijn naam is Sarah. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar psychologie, yoga, relaxatietherapie en persoonlijke groei, meditatie, energiewerk, lichaamswerk, somatische oefeningen, zenuwstelselregulatie en mijn ziekte verdween helemaal.
Met Zensa Yoga wil ik een plek creëren waar je geïnspireerd wordt en aangemoedigd om te vertragen, te verzachten, en de relatie met jezelf liefdevoller te maken. Ik hoop je enthousiast te maken voor meer bewustzijn, persoonlijke ontwikkeling en zachte groei. Hi lief mens! Heel welkom!
"Sarah, het ongelooflijk hoe inspirerend je bent. Ik kijk zo naar je op, en wil je danken voor alles wat je in de wereld brengt. Ik heb er al zoveel uit geleerd!"
- Mirthe van Caneghem
"Ik kijk elke dag uit naar wat je nog gaat delen, want het helpt me keer op keer. Dank je wel wijze topmadam. Zo blij jou ontdekt te hebben. Ik heb mijn vriendin aangespoord jou te volgen, want anders mist ze teveel."