Zelfzorgplan
Nov 20, 2020
We staan voor surrealistische uitdagingen...ieder van ons. Het vergt wat van een mens… om zo elke dag moed te vinden en te blijven ademen, te blijven voluit leven, te blijven jezelf zijn…
❌We verliezen onszelf de laatste tijd nogal snel (ik spreek uit ervaring), en het is echt heel belangrijk om weer dichter bij jezelf te staan. Maar hoe doe je dat?
Plan:
☯️elke dag minstens 30 min in met iets waar je heel blij van wordt: lezen, schilderen, je favoriete Netflix-serie kijken, wandelen, puzzelen, schrijven, yoga, meditatie,…. Ja minstens 30 min. Dat betekent dat je je agenda moet gaan herplannen. En jezelf er als prioriteit inzet.
☯️een fijne babbel met geliefde vrienden/familie/kennissen/therapeut. De babbel gaat niet over koetjes of kalfjes (mag ook), maar gaat vooral over jouw gevoelens. Stel je kwetsbaar op tegenover je geliefden. Doe dat ook voor hun, vice-versa.
Deel deze post met iedereen die het zou kunnen gebruiken.
Zensa Yoga Online is een online yoga, pilates en mindfulness videoplatform. Je volgt lessen, waar en wanneer het voor jou past en op je eigen tempo. Dit kan op je pc, laptop, tablet of smartphone.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief
krijg tips per e-mail en ontdek als eerste onze nieuwe workshops, trajecten en lessenreeksen
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.
