Om thuis aan yoga te doen, doe je comfortabele kledij aan. Je neemt er een goed yogamatje bij. We adviseren een yogamat van ongeveer 4mm dikte. Wij adviseren je de yogamatten van Pierre Sports, die op onze webshop kan vinden: www.zensayoga.be/winkel. Deze yogamatten glijden niet, en zijn heel comfortabel voor knieën, polsen, en enkels. Je doet er zowel yoga, pilates als mindfulness op. Bovendien zijn ze volledig ecologisch: uit kurk of uit gerecycleerde schoenen. Dus je doet de natuur er nog eens plezier mee ook. Dus goed voor jouw gezondheid en voor de natuur.
Je kan je ook 2 yogablokken aanschaffen, die kunnen je helpen om de grond minder laag te maken, of geven je de juiste ondersteuning in specifieke houdingen. Ook deze zijn uit ecologische kurk en kan je vinden op www.zensayoga.be/winkel.
Andere materialen die van pas komen zijn:
een deken: om op te zitten tijdens zittende houdingen, om over je te leggen tijdens de eindontspanning, of om onder je knieën te stoppen bij bepaalde houdingen,
een riem: een yogariem is een verlengstuk van je armen of benen waardoor er sommige houdingen toegangkelijker worden. Heb je geen riem dan kan een handdoek of een lange das wel dienen.
een handdoek: als je actieve yogasessies doet (vinyasa, hatha, yoga flow, pilates, pop pilates,..) om je zweet af te kuisen is wel handig.
Begin eerst met je eerste yogalesjes, en beslis dan later wat je nodig hebt. De belangrijkste materialen vind je allemaal in onze webshop: www.zensayoga.be/winkel.